গরমে দিনে একাধিকবার স্নানের অভ্যেস আছে? তাহলে অবশ্যই পড়ুন

42
- Advertisement -

ছবিঃ প্রতীকী

অতিরিক্ত গরমে বারবার স্নানের অভ্যেস আছে অনেকের। অফিসে যাওয়ার আগে এবং অফিস থেকে আসার পর স্নান করে ফ্রেশ হতে পছন্দ করেন সকলেই এবং গৃহবধূ যারা তারাও কাজের ফাঁকে মাঝেমধ্যে স্নান করে থাকেন। রাতে শুতে যাওয়ার আগেও স্নান করতে পছন্দ করেন অনেকে। তবে এর ফলে যাতে আপনি অসুস্থ না হয়ে পড়েন তার জন্য কিছু বিষয় আপনার অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত।

- Advertisement -

দিনের বেলা স্নান করার বদলে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে স্নান করুন৷ এতে শরীরের আর্দ্রতা যেমন বজায় থাকবে, তেমনই ঘুম খুব ভাল হবে৷ ফলে শরীর সুস্থ থাকবে৷

দিনে ১-২ বারের বেশি স্নান করবেন না এবং লম্বা সময় ধরে স্নান করার অভ্যেস মোটেই ভালো নয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

চিকিৎসকদের মতে, বেশি সময় ধরে স্নান করলে একজিমার মতো চর্মরোগ হয়৷ গরম কাল হোক বা শীতকাল, স্নান কখনই ১০ মিনিটের বেশি করা উচিত নয়৷

গরমে স্নানের পাশাপাশি সাবান মাখতেও পছন্দ করেন অনেকে। তবে চিকিৎসকরা বেশি সাবান মাখতে বারণ করছেন কারণ, অতিরিক্ত সাবানের ব্যবহার শরীর থেকে ন্যাচরাল অয়েল শুষে নেয়।

আরোও পড়ুন :